ЛІКИ ВІД СТРЕСУ

Кажуть, що якщо посміхатися людям, то і вони посміхнуться у відповідь. Так буває часто, але не завжди. В основному посміхаються у відповідь на щирі посмішки, тому що вони зігрівають душу і піднімають настрій. Неодноразово ми чули, що щира посмішка дійсно може продовжити людині життя і люди, які посміхаються часто, живуть довше і відчувають в житті більше приємних моментів. Але чи справді це так? Ось і ми над цим замислилися...

НАШ ЕКСПЕРИМЕНТ "Посмішка допоможе упоратися зі стресом"

Якщо вам потрібно впоратися зі стресом, посміхайтеся. Наше дослідження показало: це дозволяє не тільки знизити рівень стресу в напруженій ситуації, але й зменшити частоту серцебиття.

Ми вирішили вивчити силу посмішки. Для цього типи посмішок поділили на дві категорії: стандартні (використовуються тільки м'язи навколо рота) і посмішки Дюшенна (широка, задіються не тільки м'язи рота, але і ті, що розташовуються поруч з очима).

При цьому була зібрана група з 25 семикласників і 27 восьмикласників нашої школи, яких розбили на три підгрупи. За кожною підгрупою закріплювалося певне вираження особи (нейтральне, широка і звичайна посмішки), яке виходило за рахунок використання паличок для їжі. Притому, комусь спочатку давали завдання посміхатися. Після цього добровольці приступили до виконання завдань.

Під час виконання завдань ми заміряли частоту серцебиття і рівень стресу учасників експерименту. Виявилося, посмішка позитивно позначалася на даних показниках. Причому, якщо людині не говорили посміхатися спеціально, то ефект слабшав, але в меншій мірі, ніж у людей, що мали нейтральне вираз обличчя.

Проводьте такий експеримент щодня, адже для цього потрібна лише посмішка. Посміхніться - і Ви відчуєте себе щасливим!!!